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坐月子有個(gè)金牌月嫂婆婆是怎樣一種體驗(yàn)？網(wǎng)友大秀月子餐拉仇恨

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月子對于一個(gè)女人來說是非常重要的，可以說是女人的第二次生命，月子坐好了，真的可以改善一個(gè)人的體質(zhì)，但也有不少媽媽的身體卻毀在月子里。相信大多數(shù)人坐月子都是在婆家，在月子中心的都比較少。

這位媽媽就厲害了，她的婆婆是金牌月嫂，還大秀自己的月子餐。

第一階段：排泄期

經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，傷口基本愈合，胃口也明顯好轉(zhuǎn)，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物，如黑木耳、動物內(nèi)臟、大棗、蘋果、梨、香蕉等。這天的月子餐是青瓜炒雞蛋，里面加了木耳和甜椒，吃起來非常爽口，紅棗蘋果湯，每次飯前婆婆都會先讓她喝湯，不僅美容健康，而且也有利于產(chǎn)奶。

下午時(shí)候的加餐，草莓、香蕉，雞蛋，還有那碗山楂羹，婆婆說是促進(jìn)子宮收縮，幫助排惡漏的。

第二階段：滋補(bǔ)期

這時(shí)候是補(bǔ)血的好時(shí)機(jī)，要多吃補(bǔ)血食物，紅色蔬菜和動物內(nèi)臟是較好選擇。這期間吃的最多的是麻油豬腰，豬腰是促進(jìn)新陳代謝收縮骨盆和子宮的好食物，做的時(shí)候還加了少量進(jìn)補(bǔ)中藥，枸杞、山藥、茯苓等。

第三階段：恢復(fù)期

這段時(shí)間她說幾乎把這輩子的湯都喝完了，烏雞湯、黃豆豬手湯、排骨湯、木瓜鯽魚湯等等，而且每天喝牛奶，吃水果蔬菜，這樣的飲食既能讓自己奶水充足又能修復(fù)元?dú)�，營養(yǎng)均衡不發(fā)胖。

她說很慶幸，自己有這么一個(gè)金牌月嫂的婆婆，讓她子沒有抑郁，沒有哭泣，快樂坐月子！www.gynzjjzs.com

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